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青少年该如何正确选择体育运动项目?_德国新内阁见雏形
2019-05-14 22:41  www.yijingnet.com    我要评论

体育运动的种类繁多,可谓五花八门,要在众多的体育运动项目中,选好、选准、适合自己孩子发展的项目,

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,还真不是一件简单的事情。

生活中有三种典型的家长:第一类是懂体育的,在孩子很小时就言传身教,有明确的方向和目标,练什么体育项目,早就制定好。第二类家长是对运动热爱,但对运动项目未来发展和更深层的了解不足,容易跟风。第三类也是比较普遍的家长,主要依据孩子的爱好,没有专业的意见和指导是后两者家长的最大缺陷。

家长对体育的认识和看法不一样,那么对于孩子的体育项目,家长到底该怎样选择呢?

青少年该如何正确选择体育运动项目?

青少年选择锻炼项目要因人、因地而宜

青少年进行运动应以全面发展身体素质为目的,进行多项性和交叉性的体育锻炼,

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,防止引起身体各部发育的不匀称。

1

根据青少年兴趣和爱好选择锻炼项目

青少年该如何正确选择体育运动项目?

因为每个人所喜爱的体育锻炼项目是不同的,有些人对篮球感兴趣,可多选择篮球进行锻炼;有些人对健身跑感兴趣,可多选择不同方式的跑步练习;有些人喜爱高尔夫,可多选择高尔夫练习等。

2

根据青少年的身心特点选择体育项目

青少年该如何正确选择体育运动项目?

青春发育初期,

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,体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的活动项目。如健美操、乒乓球、武术、跆拳道、跳绳、跳皮筋等练习。

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